Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2015
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56,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Líp: 41,27g | Prot: 122,99g | Carbs : 88,19g.
Pequeno Almoço: Becel Sabor a Manteiga, Pingo Doce Tostas Integrais, Queijo Gouda ou Edam. Almoço: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau. Jantar: Queijo Suíço, Carne do Peito de Frango. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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1506 kcal
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Exercício:
Passadeira so andar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoanaFP
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