Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Líp: 77,05g | Prot: 98,67g | Carbs : 213,87g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre da Pá, Pão Bijou, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Tangerinas, Canja de Galinha, Arroz de Pato. Jantar: Nozes de Nogueira, Tangerinas, Jardineira, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Queijo Fatiado, Pão Bijou, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. mais...
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3220 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 20 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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