Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2015
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2260 kcal
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Líp: 42,03g | Prot: 224,15g | Carbs : 234,28g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Vitacress Salada Aromática, Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Naturissimos Peito D Frango Chiken Breakst, Clara de Ovo Cozida, High Energy Fruit Boost Apricot Whith Caffeine, Gold Nutrition Fast Recovery, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis 100% Real Whey Protein, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Danone Danio Pessego, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Castanha Congelada, Danone Danio Pessego, Crownfield Finos Flocos de Aveia. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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