Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 81,01g | Prot: 102,92g | Carbs : 268,05g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Baguette. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Baguette, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Queijo Fatiado, Ovo Mexido. Jantar: Nozes de Nogueira, Azeite Extra-Virgem, Atum em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: DanUp Stracciadictive, Pão Bijou, Continente Queijo Flamengo Fatias. mais...
|
|
2817 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Conduzir - 19 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 4 horas, Descansar - 10 horas e 21 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rmbsimoes
|