Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2015
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91,2 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 24,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Líp: 56,17g | Prot: 89,92g | Carbs : 35,59g.
Pequeno Almoço: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sococo Leite de Côco Light, Ovo. Almoço: Soya Óleo de Soja, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Alface. Jantar: Cebolas, Alho, Casino Tomate Pelado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruna1981
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