Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2015
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79 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 53,28g | Prot: 67,62g | Carbs : 185,73g.
Pequeno Almoço: Salutem Galetes de Milho, Continente Requeijão. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Legumes, Esparguete, Iglo Cordon Bleu. Jantar: Maçã, Arroz de Peixe. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Iogurte Líquido de Morango, Nestlé Iogurte, Saloio Requeijão Barrar, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Salutem Galetes de Milho. mais...
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3118 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 25 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Assistir TV - 4 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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