Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2417 kcal
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Líp: 53,80g | Prot: 307,88g | Carbs : 171,93g.
Pequeno Almoço: Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Sesamo, Sementes de Linhaça. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Campestre, Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso, Canela. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Salada Campestre, Lipton Rich Earl Grey, Café Expresso, Canela. Snacks/Outros: Danone Danoninho, Clara de Ovo Cozida, Continente Fiambre de Frango Fatias Classicas, Banana, Paturages En-K Morango, Bonduelle Milho Doce, Clara de Ovo Cozida, Paturages En-K Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Chocolate. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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