Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 35,03g | Prot: 85,01g | Carbs : 93,25g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Doce de Marmelo, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde, Pão de Mistura Torrado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Banana. Jantar: Uvas tipo Europeu, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata, Salada de Couve e Cenoura. Snacks/Outros: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fumadinho Paio York Fatiado, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Limpeza - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de isabel do carmo
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