Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2015
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70,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2788 kcal
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Líp: 77,23g | Prot: 188,89g | Carbs : 312,28g.
Pequeno Almoço: Seara Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Goji Desidratado. Almoço: Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Iglo Cordon Bleu. Snacks/Outros: Danone Danoninho, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Diese Bolachas Integral com Goji, Clara de Ovo Cozida, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Isostar High Energy Fruit Boost Apricot Whith Caffeine, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
nadar - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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