Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2015
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2358 kcal
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Líp: 66,92g | Prot: 324,67g | Carbs : 245,66g.
Pequeno Almoço: Seara Sementes de Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Cem Porcento Goji Desidratado. Almoço: Iglo Hambúrgueres Peito de Frango, Café Expresso, Canela, Lidl Walnuss, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Al-Pão Al-Pão Integral, Clara de Ovo, Primor Mortadela de Peru, The Doctor, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 10 minutos, Musculaçao - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de josecarlos09
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