Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2729 kcal
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Líp: 103,25g | Prot: 163,09g | Carbs : 271,82g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Granola, Mimosa Leite Magro. Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Pimentões Vermelhos, Cebolas, Bacalhau Cozido. Jantar: Continente Iogurte Natural, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Continente Atum Ao Natural, Cem Porcento Snack Natura Frutos Secos, Adagio Iogurte Liquido de Morango, Pão Multi-Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Monarch Manteiga de Amendoim, Continente Iogurte Natural, Broa de Mel, Ferrero Ferrero Rocher, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Snack Natura Cranberry e Sementes. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudy18
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