Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2015
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77,7 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 61,52g | Prot: 119,57g | Carbs : 254,09g.
Pequeno Almoço: Certossa Bolachas de Milho, Philadelphia Queijo Barrar, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural. Almoço: Ferrero Mon Cheri, Laranjas, Azeite, Sopa de Legumes, Laranjas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iscas de Fígado, Dovo Clara de Ovo. Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Vinho Rosé, Batata Assada, Polvo Cozido. Snacks/Outros: Certossa Bolachas de Milho, Nestlé Iogurte Longa Vida - Frutos Tropicais, Philadelphia Queijo Barrar, Panetto Pão de Forma de Alfarroba, Sapateira. mais...
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2332 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas, Tomando Banho - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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