Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2016
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2132 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 173,74g | Carbs : 160,59g.
Pequeno Almoço: Passas (sem Sementes), Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cevada Torrada Moida, Cem Porcento Goji Desidratado, com Aveia e Chocolate, Nestum Aveia e Caramelo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pescanova Hambúrger de Peru. Jantar: Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Outros: Clara de Ovo, Meloa, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Baunilha, Clara de Ovo. mais...
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3113 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, BTT - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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