Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2016
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77,2 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2018 kcal
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Líp: 81,79g | Prot: 144,17g | Carbs : 172,63g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Continente Queijo Gouda Light. Almoço: Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Mousse de Chocolate, Carne de Porco Assada, Batatas Fritas Caseiras, Sapateira, Certossa Bolachas de Milho, Carne de Porco, Sopa de Legumes. Jantar: Laranjas, Bacalhau à Gomes de Sá, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Gelatina com queijo Quark, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Continente Queijo Gouda Light, Pão Shape Continente. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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