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"Quando largar suas desculpas, encontrará seus resultados."
Vamos lá!!!
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62,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1010 kcal
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Líp: 63,91g | Prot: 82,71g | Carbs : 26,50g.
Pequeno Almoço: Nova Açores Manteiga com Sal, Canderel Adoçante, Café, Ovo Cozido, Sumo de Limão. Almoço: Queijo Feta, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Nozes de Nogueira, Salmão Fumado, Peito de Frango, Rúcula, Alface. Jantar: Condi Gelatina Light, Café, Nova Açores Manteiga com Sal, Mimosa Leite Meio Gordo, Sementes de Linhaça. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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