Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2016
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77,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 61,77g | Prot: 148,70g | Carbs : 253,96g.
Pequeno Almoço: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Pão Bijou, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Gelatina com Queijo Quark 2, Nabiça, Banana, Red Fish, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Sopa de Legumes, Batata Assada. Jantar: Gelatina com Queijo Quark 2, Banana, Nabiça, Batata Assada, Red Fish. Snacks/Outros: Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Bijou, Gelatina com Queijo Quark 2. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 34 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhada - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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