Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2016
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2592 kcal
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Líp: 48,43g | Prot: 271,47g | Carbs : 256,73g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Weetabix Weetabix Original, Ovo, Celeiro Gérmen de Trigo, Clara de Ovo, Continente Leite Magro UHT, Iswari Proteína de Cânhamo. Almoço: Clementinas, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Saludães Arroz Selvagem. Jantar: After Eight Mint Chocolate Thins, Maçã, Carne de Coelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Coelho, Saludães Arroz Selvagem. Snacks/Outros: Queijo Quark, Leite Magro UHT, Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Quark, Continente Leite Magro UHT, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Quark, Continente Leite Magro UHT, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Clara de Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 15 minutos, Abdominais - 30 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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