Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2016
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76,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Líp: 66,70g | Prot: 154,52g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Pão Bijou, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Lidl Chocolate 74% Cacau, Sopa de Legumes, Laranjas, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Bacalhau à Brás. Jantar: Ovo Mexido, Dovo Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Iscas de Fígado. Snacks/Outros: Fumadinho Peito de Frango Fatiado, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina, Pão Bijou, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 46 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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