Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2016
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Líp: 59,68g | Prot: 89,85g | Carbs : 307,09g.
Pequeno Almoço: для Всей Семьи Сметана 10%, Варенье, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Ренессанс Торт Сметанник, Огородников Лечо Болгарское, Майонез, Баклажанная Икра, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры (Консервированные), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. Jantar: Жирные Сливки, Малиновое Варенье, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный), Черемушки Лаваш Тонкий. Snacks/Outros: Яблоко, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Майонез, Баклажанная Икра, Белый Хлеб, Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|