Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2016
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76,8 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1992 kcal
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Líp: 82,78g | Prot: 153,94g | Carbs : 157,40g.
Pequeno Almoço: Pão Bijou, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nestle Tofina, Gresso Leite Meio Gordo, Fumadinho Peito de Frango Fatiado. Almoço: Gelatina com Queijo Quark 2, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Entrecosto de Carne de Porco. Jantar: Salsa, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gelatina com Queijo Quark 2, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Dourada Grelhada. Snacks/Outros: Tremoços, Continente Pão Prokorn, Continente Equilibrio Queijo Fresco para Barrar Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Myprotein Caseína Micelar (Chocolate), Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas e 14 minutos, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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