Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2016
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69,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 43,66g | Prot: 85,22g | Carbs : 49,61g.
Pequeno Almoço: Papaia, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Pão de Mistura Torrado, Lipton Chá Camomila, Chá Verde. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Canja de Galinha, Salada de Couve e Cenoura. Jantar: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Curado. mais...
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1722 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
mesmo a fazer asneiras nas ferias consegui perder.
25 jan 16 por membro: isabel do carmo
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Histórico de Peso de isabel do carmo
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