Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2016
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74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2316 kcal
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Líp: 87,21g | Prot: 146,97g | Carbs : 269,53g.
Pequeno Almoço: Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate, Pão Branco. Almoço: Pepino (Descascado), Pão Especial de Trigo Integral Decorado com Sementes, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Clara de Ovo, Continente Pão Especial de Trigo Integral Decorado com Sementes, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar, Prozis Lemon Flavor Oats & Whey Flapjack Bar. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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