Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2016
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74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1336 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 139,26g | Carbs : 105,79g.
Pequeno Almoço: Nestum com Aveia e Chocolate, Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça, Cem Porcento Goji Desidratado, Área Viva Leite de Arroz. Jantar: Sal, Pepino (Descascado), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Iglo Hamburguer de Carne de Vaca. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Treino de casa - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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