Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 61,16g | Prot: 144,85g | Carbs : 196,88g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Bicentury Tortita de Milho. Almoço: Ferrero Mon Cheri, Laranjas, Cerveja Normal, Feijoada, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos). Jantar: Gelatina com queijo Quark, Laranjas, Azeite, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Médio, Cozido), Lidl Filetes de Pescada. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Continente Leite Meio Gordo, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Nestle Tofina, Pão Shape Continente, Myprotein Micellar Casein, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Linessa Queijo Quark. mais...
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2111 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas e 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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