Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Líp: 26,55g | Prot: 86,15g | Carbs : 191,27g.
Pequeno Almoço: Starbucks Salada de Frutas, Regueifa. Almoço: Sopa de Legumes, Nabiça, Batata (com Casca), Continente Tentáculos de Pota. Jantar: Arroz de Feijão, Lidl Filetes de Pescada, Caldo Verde. Snacks/Outros: Manteiga, Pão de Trigo Integral, Continente Iogurte Liquido Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paulac.goncalves
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