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efeito carnaval... :(
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Líp: 17,80g | Prot: 54,56g | Carbs : 151,94g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Sadia Peito de Peru Defumado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral. Almoço: Tomates, Alface, Cenouras, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Royal Gelatina Cereja, Suco de Acerola, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Qualitá Uva sem Sementes, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso, Activia Ameixa Zero. mais...
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2273 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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