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-1.4kg em 3 semamas e sem exercicio
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68 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 53,11g | Prot: 78,37g | Carbs : 150,32g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura Torrado, Chá Verde, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila. Almoço: Massa de Trigo Integral Seca, Atum em Água (Enlatado), Azeitonas Pretas, Laranjas, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Auchan Cenoura Ralada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Vinho Tinto de Mesa, Amêndoas, Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Royal Gelatina 10Kcal. mais...
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1685 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabel do carmo
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