Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2016
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101,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 67,13g | Carbs : 117,85g.
Pequeno Almoço: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Almoço: Brócolos, Bacalhau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Azeite. Jantar: Carne de Peru Picada (Cozido), Azeite, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Outros: Kiwi, Laranjas. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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