Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2016
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101,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 64,11g | Carbs : 124,29g.
Pequeno Almoço: Kiwi. Almoço: Brócolos, Azeite, Cenouras, Bacalhau. Jantar: Dia Iogurte Pedaços Magro, Courgette, Beringela, Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Massa Espiral, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Azeite. Snacks/Outros: Dia Queijo Fresco Magro, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Kiwi. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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