Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1420 kcal
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Líp: 24,84g | Prot: 166,76g | Carbs : 116,75g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Goji Desidratado, Nestlé Ricoré, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Linhaça. Almoço: Sal, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Laranjas, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Salutem Flocos de Trigo Integral. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
correr - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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