Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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100,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1008 kcal
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Líp: 34,86g | Prot: 60,07g | Carbs : 118,75g.
Pequeno Almoço: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Brócolos, Cenouras, Peixe, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Cebolas, Tomates, Alface, Beterrabas, Azeite, Hambúrger de Peru. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Morango, Tangerinas. mais...
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3618 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Varrer - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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