Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2016
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Líp: 72,15g | Prot: 76,57g | Carbs : 271,07g.
Pequeno Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Яблочный Пирог, Варенье. Almoço: Куриная Ножка, Свинина Отварная, Капустный Салат, Салат Оливье, Колбаса Варено-Копченая, Красные Помидоры, Вино Красное Сухое, Блины с Творогом, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Карусель Слойка Воздушная с Яблоком. Snacks/Outros: Яблоко, Яблоко, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga Capanji
|