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Hoje consegui ultrapassar o segundo obstáculo que eu tinha previsto e que era baixar dos 98 kg. a partir de agora cada kg vai ser mais um obstáculo a ser ultrapassado.
Ontem pela negativa foi o primeiro dia que senti fome desde o dia que comecei a fazer dieta e tudo culpa do meu almoço que foi muitíssimo pouco calórico,não posso voltar a cometer este erro.
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97,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 24,66g | Prot: 78,30g | Carbs : 144,13g.
Pequeno Almoço: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Favas, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Cenouras, Brócolos. Jantar: Pingo Doce Massa Espiral, Cebolas, Alface, Azeite, Beterrabas, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone Morango + Kiwi, Tangerinas, Kiwi, Abacaxi. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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