Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3670 kcal
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Líp: 176,46g | Prot: 270,50g | Carbs : 234,81g.
Pequeno Almoço: Nestlé Ricoré, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Sementes de Sesamo, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Manteiga de Amendoim sem Pedaços. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira, Chá Verde, Bonduelle Milho Doce, Café Expresso. Jantar: Café Expresso, Sopa de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Nozes de Nogueira. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Clara de Ovo Cozida, Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
caminhada - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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