Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2016
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97,5 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 30,82g | Prot: 87,31g | Carbs : 117,49g.
Pequeno Almoço: Tangerinas. Almoço: Favas, Truta Arco-Íris Selvagem, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Cenouras, Brócolos. Jantar: Continente Bifes de Atum, Azeite, Alface, Tomates, Cebolas, Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral. Snacks/Outros: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Dia Queijo Fresco Magro, Morangos. mais...
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3066 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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