Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2016
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2922 kcal
|
Líp: 109,13g | Prot: 202,52g | Carbs : 273,08g.
Pequeno Almoço: Mister Choc Manteiga de Amendoim sem Pedaços, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Área Viva Sementes de Sesamo, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Ricoré. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes, Café Expresso, Azeite, Salsa, Cogumelos Salteados. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Samor Biscoitos S, Gelatina Sabor Limão, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
|
|
2350 kcal
|
Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, caminhada - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de josecarlos09
|