Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2775 kcal
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Líp: 81,63g | Prot: 226,60g | Carbs : 269,87g.
Pequeno Almoço: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutella Nutella, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Nestum Nestum Mel Cereiais Integrais, Área Viva Sementes de Sesamo, Nestlé Bolero. Almoço: Continente Esparguete, Sal, Alface de Folha Verde, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Seara Farinha de Aveia, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Tangerina, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
correr - 34 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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