Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2016
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95,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 21,90g | Prot: 88,21g | Carbs : 131,81g.
Pequeno Almoço: Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Nabo Cozido, Perca do Nilo. Jantar: Pingo Doce Massa Espiral, Coentro, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Azeite, Alface, Cebolas, Iglo Hamburgers Frango. Snacks/Outros: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango. mais...
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2956 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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