Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2016
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72,1 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 149,85g | Carbs : 174,01g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Bolachas Digestivas sem Açucar. Almoço: Ferrero Mon Cheri, Café Expresso, Laranjas, Feijoada. Jantar: Grelos, Azeite, Maçã, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Pão Shape Continente, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Myprotein Micellar Casein, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Salame Fit. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 33 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 21 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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