Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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94,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Líp: 15,00g | Prot: 93,25g | Carbs : 137,92g.
Pequeno Almoço: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Bacalhau Cozido, Couve, Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Couve Roxa, Coentro, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Abacaxi. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jcratito76
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