Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2016
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74,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2035 kcal
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Líp: 75,51g | Prot: 121,18g | Carbs : 202,06g.
Pequeno Almoço: Nestlé Bolero, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Atkins Leite Açoriano Meio Gordo, Área Viva Sementes de Chia. Jantar: Milbona Bifidus Morango, Clara de Ovo Cozida. Snacks/Outros: Montiqueijo Requeijão Meio Gordo, Calvé Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão Oroweat 12 Cereais e Sementes, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Win Nutrition Nutri Whey Chocolate, Maçã, Cerealitalia Nature-Mix Muesli Frutti Esotici. mais...
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3017 kcal
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Exercício:
Hiit - 37 minutos, Musculaçao - 53 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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