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Mais um dia mais uma vitória.
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93,4 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 19,73g | Prot: 87,20g | Carbs : 159,09g.
Pequeno Almoço: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Couve, Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Choco Grelhado. Jantar: Iglo Hamburgers Frango, Cebolas, Alface, Azeite, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Pingo Doce Massa Espiral, Coentro, Couve Roxa. Snacks/Outros: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Dia Queijo Fresco Magro, Uvas, Abacaxi, Tangerinas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcratito76
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