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Esta semana está a ser surpreendente.
Tenho perdido peso mais aceleradamente em relação á semana anterior.
Espero que continue assim
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92,9 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 19,04g | Prot: 83,67g | Carbs : 145,84g.
Pequeno Almoço: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Almoço: Truta Arco-Íris Selvagem, Couve, Azeite, Cenouras, Brócolos, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). Jantar: Carne de Peru (Cozido, Assado), Couve Roxa, Coentro, Pingo Doce Massa Espiral, Cenouras, Tomates, Beterrabas, Alface, Azeite, Cebolas. Snacks/Outros: Uvas, Abacaxi, Royal Gelatina 10Kcal, Tangerinas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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