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100g up...sem qq razão aparente..
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69,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 96,23g | Carbs : 204,45g.
Pequeno Almoço: Canela, Seara Flocos de Aveia, Granja San Francisco Mel Néctar, Café. Almoço: Pastel ou Filete de Frango Panado. Jantar: Pingo Doce Hamburguer de Peru. Snacks/Outros: Mimosa Chantilly, Morangos, Próvida Farinha de Amêndoa, Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Continente Tijolos. mais...
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2271 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de otoxiep
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