Jornal de Carlos Rodrigues 1, 31 mar 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2016

104 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 31 março 2016:

3319 kcal

Líp: 122,93g | Prot: 141,38g | Carbs : 406,77g. Pequeno Almoço: Merenda Mista. Almoço: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Atum em Óleo (Enlatado). Jantar: Pastel de Nata, Tosta Mista. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo. mais...

3043 kcal

Exercício: Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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