Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3736 kcal
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Líp: 175,26g | Prot: 133,36g | Carbs : 413,84g.
Pequeno Almoço: Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Continente Bagas Goji, Café Expresso. Almoço: Frango a braz de legumes. Jantar: Nozes de Nogueira, Iglo Esparregado de Espinafres, Alho Picado, Malaguetas Verdes (Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Miolo de Camrão Grande, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Banana, Diet Naturesin Azúcares María, Milbona Petit, Milbona Petit, Nestle Grego Morango, Lacasa Chocolate 85% Cacau, Hero Barras Muesly Energia com Avelãs, Barras Muesly Energia com Avelãs. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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