Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3082 kcal
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Líp: 112,91g | Prot: 250,95g | Carbs : 254,39g.
Pequeno Almoço: Continente Bagas Goji, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli Crunchy Frutos. Almoço: Chickenburguer. Jantar: Nozes de Nogueira, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Barras Proteina Chocolate Negro Y Cacahuete, Al-Pão Al-Pão Integral, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Nobre Cuda-T+ Peito de Peru Fumado Fatias Finas, Milbona Petit, Milbona Petit, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Milbona Petit, Clara de Ovo Cozida, Dark Chocolate 70% Cacao, Musclemeds Carnivor Strawberry, Carnivor Strawberry, Master Bar Coco, Milbona Petit. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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