Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2016
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70,7 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 66,14g | Prot: 145,41g | Carbs : 199,65g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Lidl Pão Integral, Gresso Leite Meio Gordo, Nestle Tofina. Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Maçã, Bacalhau Cozido. Jantar: Nozes de Nogueira, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Morangos, Batata Assada, Robalo. Snacks/Outros: Amêndoas sem Casca, Fumadinho Fiambre Perna Extra Fatiado, Becel Magra, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Lidl Pão Integral, bolo de chocolate fit, Myprotein Caseína Micelar (Chocolate), Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 11 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 35 minutos, Tomando Banho - 25 minutos, Dormir - 5 horas e 16 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Caminhada - 17 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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