Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2075 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 194,09g | Carbs : 173,89g.
Pequeno Almoço: Continente Bagas Goji, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Flocos de Aveia Fina. Almoço: Al-Pão Al-Pão Integral, Pingo Doce Salada Camponesa, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Milbona Grego Natural, Canela, Arla Natural Light Fresh Cheese, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Al-Pão Al-Pão Integral, Clara de Ovo Cozida, Jacquot Dark Chocolate 70% Cacao, Musclemeds Carnivor Strawberry, Musclemeds Carnivor Strawberry, Bicentury Barras Proteina Chocolate Negro Y Cacahuete, Bicentury Barras Proteina Chocolate Negro Y Cacahuete. mais...
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2556 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Musculaçao - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 6 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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