Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
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74,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3262 kcal
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Líp: 94,38g | Prot: 305,85g | Carbs : 281,45g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Continente Muesli Crunchy Frutos, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Delta Cereais + Café Solúvel Semba, Continente Bagas Goji. Almoço: Vitacress Salada Aromática, Chá (Infusão), Pura Vida Pingo Doce Lasanha de Vegetais. Jantar: Iglo Esparregado de Espinafres, Bife de Peru Grelhado, Nozes de Nogueira, Lipton Chá. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Banana, Prozis Chocolate Cake, Musclemeds Carnivor Strawberry, Musclemeds Carnivor Strawberry, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Continente Peito de Frango Fumado, Al-Pão Al-Pão Integral, Prozis Foods Penaut Butter Smooth Chocolate, Arla Natural Light Fresh Cheese, Prozis Chocolate Cake, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Jacquot Dark Chocolate 70% Cacao, Gold Nutrition Extreme Whey Force Sabor Morango, Milbona Soja Soyogurt Pêssego, Soja Soyogurt Pêssego, Clara de Ovo Cozida, Banana. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Musculaçao - 1 hora e 8 minutos, BTT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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